Die Lösung eines Problems beginnt meist mit der Lösung vom Problem (V. Abt)
In meiner Praxis biete ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten, ressourcenorientiert auf Ihr Anliegen einzugehen. Gerne arbeite ich mit Ihnen an Ihrem persönlichen Veränderungsprozess, in dem Sie zu Lösungen sowie günstigen Handlungs- und Sichtweisen gelangen können.
Mir ist wichtig, immer im Blick zu behalten, was für Sie gerade nützlich ist. Daher können wir das Setting auch ändern und damit Ihren Bedürfnissen neu anpassen.
Systemische Therapie
Sie befinden sich in einer schwierigen Situation und fühlen sich belastet? Vielleicht kennen Sie langes Grübeln, Schlafschwierigkeiten, Schmerzen oder andere Symptome.
Im Rahmen einer systemischen Therapie gehen wir gemeinsam auf die Suche nach dem, was zur Lösung, Bewältigung oder Erleichterung des Problems beitragen kann. Ich bin davon überzeugt, dass Sie bewusst oder unbewusst bereits über Ressourcen verfügen, die bei der Bewältigung Ihrer schwierigen Situation beitragen können.
Den ersten – oft nicht leichten – Schritt in Richtung Veränderung haben Sie gemacht! Sie suchen aktiv Unterstützung.
Kommen Sie zu mir, möchte ich zunächst erfahren, was Ihr Anliegen ist und was Sie mit meiner Unterstützung erreichen möchten. Die systemische Therapie bietet Ihnen den Rahmen, ein Verständnis für die Zusammenhänge zu entwickeln, die an der Entstehung und Aufrechterhaltung Ihres Problems beteiligt sind.
Ich nutze dabei das Gespräch, Fragen – manchmal vielleicht auch für Sie ungewöhnliche, kreative Methoden, Techniken und Material.
Der Prozess ist lösungsorientiert gestaltet mit dem Hintergrund, Sie zu stärken, ungünstige Muster zu durchbrechen und nützliche Handlungsalternativen zu etablieren.
Meine systemische Haltung sieht dabei den Menschen in seiner Gesamtheit: was ihn biologisch, psychisch und sozial ausmacht. Und so sehe ich auch Ihre Symptome/Ihr Problem in diesem Zusammenhang.
Die systemische Therapie ist zeitlich nicht festgelegt, sondern bedarfsorientiert und oft kürzer als andere Psychotherapieverfahren. Wie lange und oft Sie kommen, entscheiden wir gemeinsam.
Weitere Informationen über die Systemische Therapie finden Sie hier ...
Systemische Beratung & Coaching
Sie befinden sich privat oder beruflich in einer schwierigen Lebenssituation, Sie fühlen sich vielleicht in Ihrer Handlungsfähigkeit eingeschränkt und orientierungslos oder haben Ihre Ziele aus dem Blick verloren. Persönliche Belastungen und Schwierigkeiten führen nicht automatisch zu einem psychischen Leidensdruck, durch den ein längerer Therapieprozess sinnvoll wird. In der Beratung oder im Coaching geht es darum, Ihre Gedanken zu sortieren, neue Wege und Handlungsalternativen im Umgang mit den schwierigen Umständen zu finden und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Dabei können schon wenige Sitzungen für Sie zielführend und ausreichend sein.
Beratung/Coaching passt zu Ihnen, wenn ...
Sie bei der Bewältigung eines Problems neue Impulse suchen.
es um eine Entscheidungsfindung geht.
Sie eine Orientierungshilfe bei persönlichen Fragen wünschen.
Sie Strategien zur Stressbewältigung erlangen möchten.
Sie eine Unterstützung bei Ihrer Zielfindung und Neuausrichtung wünschen.
Sie Ihre Ressourcen stärken möchten.
Hypnotherapie/klinische Hypnose
Die Hypnotherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, mit dem ein Zustand hypnotischer Trance erreicht werden kann. Dabei ist die Trance ein Zustand tief entspannter Wachheit – tiefer als bei klassischen Entspannungstechniken. In Trance tritt das Alltagsdenken mit seinen oft starren Denk- und Interpretationsmustern in den Hintergrund. So entsteht ein Zugang zu unterbewusst liegenden kreativen Lösungsmöglichkeiten.
Mit der Hypnotherapie können sich Dinge neu ordnen und Ressourcen mobilisiert werden, körperliche Beschwerden positiv beeinflusst und Geburten sanft vorbereitet werden. Anwendungsgebiete sind zum Beispiel:
- Schwangerschaft und Geburt
- Schmerzen und andere körperliche Beschwerden
- Schlafprobleme
- Stress und Überbelastungen
- Ängste
- Selbstfürsorge und Ressourcenstärkung
Hypnose kann auch erlernt werden, so dass Sie Selbsthypnose für sich im Alltag nutzen können.
Weitere Informationen über Hypnose und Hypnotherapie finden Sie hier ...
Supervision
Ich bin immer zuerst daran interessiert, was Sie mit einer Supervision erreichen möchten. Mit systemischen Fragen, Methoden und Techniken gebe ich Ihnen den Rahmen für neue Impulse, alternative Sichtweisen und das (Wieder-)erlangen eigener Stärken.
Ihre Ziele werden im Laufe des Prozesses immer wieder überprüft und gegebenenfalls angepasst.
Einzelsupervision passt zu Ihnen, wenn ...
Sie Ihre berufliche Situation klären und neu ordnen möchten.
Sie sich beruflich in einer Krise befinden und aus dieser gestärkt heraus gehen möchten.
Sie sich im Sinne der Selbstfürsorge Zeit nehmen möchten, ressourcenorientiert Ihr berufliches Handeln zu reflektieren.
Sie Student:in sind und eine berufliche Neuorientierung anstreben oder ihr Selbstmanagement verbessern möchten.